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ricette dietetiche
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Ricette vegan

La cucina vegana non utilizza alcun tipo di alimento di origine animale, quindi carne, pesce, uova e latticini sono assolutamente banditi. Secondo questa filosofia i vegetali e la frutta, fresca e secca, forniscono tutti i nutrienti necessari per l'organismo; ovviamente anche il palato e il...

La cucina vegana</stro...

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la dieta a base di ananas

Dieta a base di ananas contro la cellulite

La grande utilità dell'ananas rispetto all'inestestismo della cellulite è dovuta alla bromelina, un enzima che contrasta il gonfiore intestinale e agisce come antinfiammatorio e diuretico. Purtroppo la bromelina si trova soprattutto nel gambo dell'ananas, per cui bisogna perdere la cattiva abitudine di scartarlo, perchè è...

La grande utilità dell'ananas...

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La dieta dello yogurt

Lo yogurt rafforza le difese dell’organismo, riequilibra la flora batterica intestinale ed è ricco di calcio. Inserirlo nell’alimentazione o in una dieta ben bilanciata aiuta a perdere peso, ma chi soffre di colesterolo alto o di calcoli renali o epatici deve consultare il medico, per via dell’elevato contenuto di calcio e fosforo.

la dieta dell'uva

La dieta dell’uva

La dieta dell'uva arriva puntuale ogni anno e per questo la proponiamo ancor prima che sia il suo momento di maturazione. Si tratta di un frutto sano e completo, vero alleato di bellezza perchè ricco di vitamina A, vitamina E e flavonoidi, sostanze che permettono...

La dieta dell'uva arriva puntu...

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Una dieta anticellulite

Se funzionasse davvero alla perfezione, la dieta anticellulite rappresenterebbe una sorta di miracolo. Purtroppo la cellulite dipende anche da altri fattori, quali la predisposizione individuale e la sedentarietà, per cui curando l’alimentazione si provvede solo ad una parte del problema. Ma tentar non nuoce, e magari si può integrare la dieta iniziando anche a potenziare l’attività fisica.

La dieta della mela

E' tonda, succosa e leggera. Si mangia come spuntino e alla fine del pasto, è adatta per grandi e piccini, cruda e cotta, può essere rossa, verde o gialla. Cos'è? Ma la mela, naturalmente :-)Un piccolo indovinello per evidenziare che la mela è un frutto...

E' tonda, succosa e leggera. S...

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La dieta del cambio di stagione

L’arrivo della bella stagione non equivale sempre ad una rinascita…non per tutti, almeno. Nel passaggio dai mesi freddi a quelli più caldi si possono avvertire infatti stanchezza e sonnolenza, unite magari a malesseri e calo dell’appetito. Si tratta della cosiddetta ‘sindrome da stanchezza primaverile’, che deriva dalle difficoltà incontrate dall’organismo per adattarsi ai nuovi ritmi e alle mutazioni climatiche.

La dieta proteica

Per avere pancia piatta, gambe snelle, sedere piccolo e nel complesso una linea snella e scattante, è utile puntare su alcuni nutrienti, nello specifico le proteine. Al contrario, i carboidrati vanno ridotti il più possibile, almeno per un certo periodo, non certo eliminandoli per sempre.