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Come dimagrire con gli agrumi
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Come dimagrire con gli agrumi

Come dimagrire con gli agrumi

La ricchezza degli agrumi è rappresentata dalla vitamina C che contengono, importantissima per le cellule, per i tessuti, per gli occhi, per la pelle e per tante altre cose.

La dieta degli agrumi che proponiamo di seguito va seguita per una sola settimana, e promette di far perdere almeno 1 kg.

Lunedì

Colazione: 1 succo d’arancia + 1 tè o caffè con 1 cucchiaino di zucchero

Spuntino: 1 succo di pompelmo

Pranzo: minestrone di verdure + 2 mandarini

Merenda: tè verde

Cena: passato di verdure e legumi

Martedì

Colazione: 1 succo a base di limone ( e arancia, se solo il limone è troppo aspro) + tè o caffè+ 1 fetta di pane tostato

Spuntino: 2 mandarini

Pranzo: petto di pollo alla grigia + verdure miste grigliate

Merenda: 1 yogurt scremato

Cena: merluzzo lesso + insalata di pomodori e lattuga condita con 1 cucchaino di olio d’oliva

Mercoledì

Colazione: succo di pompelmo + tè o caffè + 2 fette di pane tostato

Spuntino: 1 arancia

Pranzo: pasta con verdure cotte

Merenda: tè bianco

Cena: frittata + spinaci lessi

Giovedì

Colazione: succo d’arancia + tè  o caffè + 2 fette biscottate con marmellata

Spuntino: 2 mandarini

Pranzo: petto di tacchino alla griglia + carciofi lessati

Merenda: 1 yogurt scremato

Cena: cozze cotte al vapore + insalata di pomodori con olio e aglio

Venerdì

Colazione: succo di pompelmo + caffè o tè + 1 fetta di pane tostato

Spuntino: 1 arancia

Pranzo: zuppa di riso con frutti di mare + 1 fettina di vitella alla griglia

Merenda: tè verde

Cena: minestrone di verdure

Sabato

Colazione: succo di limone e arancia + tè o caffè + 2 fette biscottate con la marmellata

Spuntino: 2 mandarini

Pranzo: 2 uova in salsa verde + piselli lessati

Merenda: 1 yogurt scremato

Cena: spigola alla griglia + bietole lesse

Domenica

Colazione: succo d’arancia + tè o caffè + 2 fette di pane tostato con la marmellata

Spuntino: 1 yogurt scremato

Pranzo: riso in bianco + calamari alla griglia

Merenda: tè verde

Cena:  passato di verdure + pesce lesso ( a scelta)

Debora De Santis
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